Onsdagsyoga

Yes! 

Idag blev det ett efterlängtat yogapass på Ullevi. Riktigt bra instruktör så jag ska kika närmare på när hon har pass! 

Så dagens: 1h yoga! 

Vad gör du på lunchen? 

Göteborgsvarvet 2013

Från publikplats kunde jag njuta av loppet och heja fram massor av härliga löpare som var grymma. Värme och sol gjorde inte förutsättningarna optimala men för publiken var det såklart trevligt! 

Nästa år... Då vill jag också springa. Idag ska jag köra knärehabträning och så core och stretch. Nu jäklar! 

Så länge får ni kika på bästa tjej i lördags. Heja heja! 

Hejdå startbeviset..!

Monday Swim

Japp. Idag blev det simning. Tusen meter i bra tempo. Övade också på att simma om tanter som ligger och plaskar, vilket jag tror kan förekomma under Vansbro-simmet. 

Imorgon är det tisdag och då behöver jag sannerligen träna mage och nåt mer. T.ex. Knärehab. Jättekul. Men så kan det gå när man har ont. 

Godnatt! 

Ledig dag = gym!

Efter ett litet uppehåll pga diverse andra aktiviteter (knäont, promenader och alldeles för mkt jobb) så har jag nu tagit mig till gymmet igen. Skitknät säger till mig att jag inte ska springa det där Göteborgsvarvet. Mitt huvud och resten av kroppen vill nåt helt annat. Så fort som jag orkar springa nu har jag aldrig kunnat springa. Är i min bästa form på länge. Kanske nånsin. Men samtidigt trasig. Kul. 

Är något nedslagen, men vid gott mod. Hej rehabträning. Och hej simning och cykling! Och hej till att springa korta rundor! Vilket betyder att jag kommer bli grym på att springa snabbt. Gäller att hitta det ljusa och glada och fokusera på det! 

Och så kommer jag ju kunna heja på alla tappra löpare med såväl banderoller som glada tillrop. 

Förresten, nån som vill köpa min startplats? 

Dagens: rygg och biceps samt mage och stretch. 

Söndagssport

Totalt idag: ca 12km löpning, 6 km promenad. Det är ok tycker jag.