Jag har inte försvunnit...

... Jag har bara varit förkyld. 

För en vecka sedan var det första passet efter skidloppet. Spinning 60 min. Sjukt sugen på att köra skiten ur mig, men fick ta det väldigt lugnt eftersom jag fortfarande inte var helt frisk. Hur som helst så var det gött och jag hade grymt sällskap av min klassikerkompanjon. 

Efter det där passet har jag mest kört lite rehabträning för ond rygg/höft och framförallt vilat. Och varit i Stockholm. Och druckit vin. Fortfarande förkyld. Men på söndag ska vi spinna igen! Då jäklar! Planen är att köpa cykelskor till dess! 

Efter 30 km...

...på skidor så känns det i kroppen. Jag har aldrig varit tröttare. Jag har aldrig haft mer ont. Jag har aldrig varit så stel. Men jag har heller aldrig varit så nöjd. 

De tre milen tog vi oss runt på 3 timmar 5 minuter och 45 sekunder. Och då hann vi ändå stanna två gånger för att få i oss vätska och energi och bättra på vallan. 

Men vi hade båda två finfina skidor med både bra fäste och bra glid. Och så turades vi om att vara trötta, och att dra varandra och att peppa. Det var en grym känsla att under hela loppet ändå orka. Och när jag inte orkade så körde jag ändå. 

Är full av adrenalin och endorfiner. Göteborgsvarvet känns som en lätt match i jämförelse. Och att cykla 10 mil i juni, det kommer att gå som en dans! Den här känslan ska jag se till att behålla nu. Underbart!!! 

Gymmet

Är egentligen inte mitt favoritställe i världen. Men jag märker att jag inte har särskilt ont längre. Varken i knät eller höften. Tack vare intensiv rehabträning hoppas jag! 

Dagens: löpning 2+3+3 min. Sen mage. 

Måndag blev också en vilodag.

Sånär som på lite plankövning. 

Och så hade jag ju sång idag, så endorfinerna har infunnit sig ändå. Dessutom har också startbeviset inför helgens lopp dykt upp! 

Söndag - vilodag

Klockan är 10:40. Jag är kvar i sängen. 

Musklerna känns efter gårdagens styrkepass och skidåkning. Idag blir det en välförtjänt vilodag. Ska ladda upp inför veckan genom att laga mat för att kunna kolhydratladda. Mycket pasta. 

Men först frukost! 

Lördagens andra

Längdskidåkning på hovås golfklubb. I regn. Hur hurtigt är inte det? Som andrapass. På en lördag. 

Om en vecka är det dags. 

Söndag=vilodag, men med stretch (yogaklassen inställd, igen!)

Lördagens första

BodyPump 60 min. 

Personligt rekord i plankan. 3 min.