Träningshelg!

Jovisst! 

Lördag badminton.

Söndag cykel 3,2 mil. 

I torsdags simning och innan det hann jag med rehab i tisdags. 

Så jag tränar. Missar att uppdatera här bara..! 

...och löpningen då?

Jodå, det rullar på med den också! 

Igår var det söndag med regn i luften. Vem bryr väl sig om det? :) 

7km blev det. 45 min, med backar och skogsdoft. Hejaheja!

Cykeltur!

Det blev ingen spinning i fredags. Prioriterade om. Solen sken, det var gött ute, och jag kom ifrån på jobbet ganska tidigt. Så jag cyklade 3 mil ute istället. I lagom tempo. Med paus på en bänk vid havet. 

Vår i stan

6 km löpning idag. Slottsskogen. Vitsippor. 

Måste ta mig in till botaniska och änggårdsbergen. Eller till kinnekulle. Ut! 

Imorgon ska jag köra spinning. Intervallpass. 

April april!

Klart man startar en ny månad med att träna! 

Var på gymmet med min fina vän M idag. Jag körde uppvärmning på löpbandet och sen lite ben, rumpa och mage. Höften känns bättre. Jag vet ju att det handlar om att träna styrka i musklerna runt omkring, och att röra på sig. Inte så svårt egentligen :) 

Promenader i solen

Idag och igår har det varit riktiga vårdagar här i göteborg. Det har blivit mycket promenerande och inte så mycket tränat. Men hälsa handlar också om själen. Den har fått njuta hela helgen. 

Sen hann jag med lite magträning hemma ikväll. Plankan, fällkniven, 100's, sneda situps mm. 

Ja, just det! Körde ju 60 min body balance igår också ju. Har världens träningsvärk i ryggen.. 

Så. Det blev visst lite aktivitet ändå när jag tänker efter.. Bra jobbat!!! 

Två till avklarade!

Håller ju inte tempot här... Tränar mer än jag bloggar, vilket är positivt! 

Tisdagen bjöd på ett kort tempopass på löpbandet på gymmet, följt av styrka för ben och rumpa. 

S, A och L var också där och tränade så vi hjälptes åt lite. 

Idag har det blivit 60 minuter spinning. Benen är möra såhär efteråt, men det är ju exakt så det ska vara! Har monterat om klossarna på mina cykelskor, eftersom jag hört att det var bättre att ha dem lite längre bak om man är ny. Och det är jag ju, så jag testade. Vet inte om det gjorde nån skillnad. Ger det ett par försök, och ska såklart testa på riktiga cykeln också och se hur det blir där. 

Våren är på gång på riktigt nu, så jag hoppas på en runda på cykeln ute i helgen, eller nästa vecka. Pepp!!!